bossjazz.pages.dev
Was sollte man als stillende mutter nicht essen
Während der Stillzeit auf bestimmte (allergene) Lebensmittel zu verzichten, zum Beispiel auf.
1
Dill · Brennnessel · Basilikum · Fenchel · Kümmel · Kreuzkümmel · Anis.
2
Hülsenfrüchte, Kohl, Zwiebeln und Knoblauch: Blähen sie das Baby? Babys bekommen keine Blähungen, nur weil die Mutter gerne Linsensuppe oder Grünkohl isst. ".
3
Über die Muttermilch bekommt Ihr Baby mit, was Sie essen. Einige Lebensmittel können Ihm dabei Schwierigkeiten bereiten. Eine stillende Frau sollte sich nicht.
4
In der Schwangerschaft noch tabu, sind Tatar oder Rohmilch-Camembert für Stillende grundsätzlich wieder erlaubt. "Die bakteriell übertragbaren Infektionen Listeriose und Toxoplasmose gehen nicht durch die Muttermilch aufs Kind über", sagt Gudrun von der Ohe. Seefisch schützt vor Allergien.
5
Jod: In den Monaten, in denen die Mutter das Kind stillt, braucht sie viel Jod. Denn bei Unterversorgung entwickelt sich das Baby möglicherweise nicht richtig. Lebensmittel wie Seefisch, Meerestiere und Milchprodukte tragen zur Versorgung bei, können den Bedarf jedoch allein nicht decken.
6
Vorsicht mit Genussmitteln. Sowohl im Laufe der Schwangerschaft als auch in der Stillzeit, sollten Sie auf Genussmittel wie Nikotin, Koffein und Alkohol verzichten. Drogen sollten Sie auf keinen.
7
Grundsätzlich ist Obst ein wichtiger Vitaminlieferant. Du solltest also auch auf Orange, Kiwi oder Wassermelone in der Stillzeit nicht verzichten. Wenn Du allerdings feststellst, dass Dein Säugling auf eine bestimmte Obstsorte reagiert, dann lass sie in der Stillzeit weg.
8
Die Gemüsesorten Möhren, Brokkoli, Fenchel und Spinat sowie die Obstsorten Apfel, Bananen, Trauben, Aprikosen und Mango werden meist gut vom Baby vertragen. Den späteren Geschmack des Kindes kann man beim Stillen ein wenig beeinflussen.
9
Der Speiseplan sollte ausgewogen, vielseitig und vollwertig sein. Bei einseitiger Ernährung bekommt das Kind unter Umständen nicht alle Nährstoffe, die es braucht. Grundsätzlich darf eine stillende Mutter daher alles essen. Die meisten Vitamine, Mineralstoffe und auch Eiweiß werden in größerer Menge als in der Schwangerschaft benötigt. obst und gemüse in der stillzeit liste
10
Kuhmilch, Eier, Mais oder Sojaproteine in der Ernährung der Mutter sind die häufigsten Allergieursachen, und nicht scharfes Essen, pikante Saucen oder.
11